近日，国家卫计委、国家发展改革委、国家中医药管理局、全国老龄办等13部门联合印发《“十三五”健康老龄化规划》，提出我国今后五年将推进老年健康促进与教育，大力推进老年健康服务供给侧结构性改革，实现发展方式由以治病为中心转变为以人民健康为中心，健全老年医疗卫生服务体系，加强医疗保障体系建设，持续提升老年人健康水平。 “十二五”时期，我国老年医疗卫生服务体系逐步健全，服务能力不断加强。数据显示，...

人类的进步和科技的发展，给我们的生活提供了越来越多的便利。但同时，这些舒适性和便利性也牺牲了身体本人应有的活动机会。现在，许多事情不需要我们付出辛苦的体力，就能够获得百年前想都不敢想的便利和需要。 越来越少的正常活动 越来越多的交通工具代替了步行；电梯代替了爬楼；电话和网络订购物品代替了去商场。甚至站起来按一下电视开关都不需要，而是手持遥控板就可以做到。电视让人们...

听说过“辣木”吗？今天查到这个东西，哇！真是不看不知道，一看真奇妙！ 辣木，属乔木，树皮软木质；枝有明显的皮孔及叶痕，小枝有短柔毛；根有辛辣味，原产于印度，又称为“鼓槌树”，是多年生热带落叶乔木。全世界约有14个品种，目前较常食用的品种有三种：印度传统辣木，印度改良种辣木和非洲辣木。 辣木树堪称是万用神奇的天然健康植物，美国华盛顿大学、普渡大学、英国莱斯特大学、瓜地马拉的卡罗那所大学等对辣木...

什么是大健康？ 大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。 大健康是围绕着人们的衣、食、住、行，以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。它追求的不仅是个体身体健康，还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的完全健康。大健康提倡的不仅有科学的健康生活、健康管理，更有正确的健康消费。...

出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。正常的出汗有利于身体健康，然而出汗异常就要提高警惕了...... 　　按中医的说法，出汗是一种排毒，人体该出汗时就得出，但如果出汗量、汗水颜色、出汗部位异常，或者出汗时伴随不适症状，意味着你的健康可能出现了问题，身体发生这些警报信号不可忽视。 　　中医常常根据病人出汗...

轻轻的我来了——燕麦 我在等待一场大雨 浇透干涩的土地 终结干旱疲乏的冷遇 我在等待一阵风 弥漫着授粉气息 乘着风开花结果 你那圣洁的身影 透着生生不息的旋律 等你好久了——燕麦 燕麦——也称之为莜麦。燕麦为禾本科植物,燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，这个生命已是穿越千年的古老物种。伴随着嬗变的岁月，养活了一代又一代与其相互依存的人。 燕麦陪伴着陈立...

肝硬化是由一种或多种原因引起的、以肝组织弥漫性纤维化、假小叶和再生结节为组织学特征的进行性慢性肝病。早期无明显症状，后期因肝脏变形硬化、肝小叶结构和血液循环途径显著改变，临床以门静脉高压和肝功能减退为特征，常并发上消化道出血、肝性脑病。 哪些病因可以导致肝硬化？ 第一，病毒性肝炎。在我国，目前引起肝硬化的病因以病毒性肝炎为主，研究发现，乙型病毒性肝炎（HBV）为最常见的病因，其次为丙...

当我们见到一位陌生人，首先感受到他的外表，那种身材挺拔、眼睛神采奕奕、面色喜气、说话声音动听的人，首先给人以愉悦舒适感；反之，那种精神不爽、脸色难看、说话声音嘶哑或气息微弱的人，不仅不能给人留下美好的第一印象，还会让人觉得他身体不佳。 我们从身体的十个表象上，能够看出一个人身体的部分状况。 双目有神 俗话说，眼睛是心灵之窗。一个人的目光炯...

一、“十二五”期间卫生与健康事业发展取得了什么成绩？ “十二五”以来，我国卫生与健康事业取得长足发展。2015年，我国人均预期寿命达到76.34岁，比2010年提高1.51岁，居民主要健康指标总体上优于中高收入国家水平。 一是医药卫生体制改革深入推进，取得重大进展和明显成效。全民医保体系加快健全，公立医院改革稳步推进，国家基本药物制度得到巩固完善，社会办医加快发展。个人...

“春”是温暖，鸟语花香，生长耕耘播种。百草回芽，寒风解冻，垫虫始振，鱼陟负冰，大自然万物复苏季节。 立春，意味着春季到来。中医认为，人的健康与大自然的四季是相关，天人合一。中医养生里有“春养肝”之说，即：春日养生以肝为先。 为什么春季养肝为先？因为，春天在五行里属木，五脏中的肝也属木性，因此，春气通肝。春天是万物复苏的季节，春天万物生发、阳气生发。人的肝...